都会の喧騒から離れて
心と体をほっとゆるめる時間
ヨガ＆リラクゼーション Lakshy（ラクシェ）
心と体を整えるトータルセッション
生きづらいあなたへ
心と体を整えて、自分らしく生きませんか？
何だかわからないけど、生きづらい。
「どうしてうまく人間関係が築けないんだろう・・・」
「みんなは周りと楽しそうにしているけど、何となく違和感がある」
「大きな問題はないけど、満足できない私は贅沢なのかな？」
「私は人とは、違うんだろうか・・・」
「好きな人とだけ、付き合っていけたらいいのに」
そんなこと、思ったことありませんか？
これは、本当の自分を生きていないことが原因です。
体の症状は体だけの問題ではありません
セラピスト、ヨガインストラクターとして9年間、たくさんの方の身体に触れ合わせて頂きました。
多くの人の身体にかかわらせていただくと、体の症状は体だけの問題でないことがほとんどです。
たくさんのストレスや情報、人間関係の悩み、「こうあるべき」という思い込み、
そんな思いから、身体が「しんどいよ」とサインを出し、不調と言う症状が出てきます。
自分と向き合い、自分を知る
「自分と向き合いましょう」「自分を大切にしましょう」ということ聞いたことはありませんか？
でも実際、どうやって向き合ったらいいかわからず、同じ問題のパターンを繰り返してしまいます。
大切なのは、本当の自分の思いを知ることなのです。
周りの目を気にすることなく、本当の自分を生きませんか？
自分のことは自分がよくわかっているようで、実はよくわかっていないことがほとんどです。
苦手なことは人にお願いするように、心や体の問題も時には人の手助けを借りることも大切です。
そろそろ、本当の自分を生きませんか？
こんなお悩みありませんか？
●何だかわからないけど、生きづらい
●うまく人間関係が築けない
●大きな不満もないけど、充実した日々を送りたい
●好きなことをしたいけど、好きなことがわからない
●やりたいことがあるけど、一歩が踏み出せない
●人と会った後に、疲れてしまう
●無性に、一人になりたくなる
●他人に合わせすぎて、自分の気持ちが分からない
●自分の欠点が許せない
●もっと頑張らなくてはと思ってしまう
●他人の目が気になる
●病気ではないけど、なんとなく体調がよくない
●慢性的な不調に悩まされている
●同じパターンを繰り返してしまう
●何をやっても満たされず、満たされてもすぐに戻る
●いろんなセッションを受けたけど、結局同じ問題に悩まされる
これらのお悩みは、心と体と思考が一致していないことが原因です
心の奥では、「本当はこうしたい」と思っているのに、周りに合わせたり、他人の目を気にしたり、
一般常識や世間の常識に縛られることで、自分の本当の思いに気づかなくなってしまいます。
例えば、
身体がだるくて本当はもっと寝ていたいのに「仕事にだから」と無理して仕事に行く
ということは誰しも経験したことがあると思います。その他にも
●本当は行きたくないけど、会社の飲み会に参加する
●別で勉強したいことがあったけど、親の期待に沿って学歴重視で進学を決めた
●本当は一人でのんびり過ごしたいのに、休みのたびに予定を入れて疲れてしまう
●残業をいつも断れない
●苦手な人とも、同じグループだからと合わせてしまう
●頼まれごとを断れず、いつも引き受けてしまう
●好きじゃないけど、できることだからと仕事を選ぶ
●お金のためだけに働いている
●家族にすべてを合わせて、動いてしまう
●相手に合わせて、無理して予定を詰め込んでしまう
これは、心と体と思考が一致してない時に起こる、行動パターンです
そして、不一致が心や体の不調となって現れてくるのです。
その不調は、ストレスが原因ではありませんか？
インドの伝統医学アーユルヴェーダや中医学では、感情と体は関連していると考えらています。
悩みすぎて胃が痛くなる
怖い夢を見ておねしょする
イライラしすぎて頭に血が上る
これらも、感情と体の関りから起こることです。
実は、体の不調は、感情や心の問題からのサインです。
以前、瞼のけいれんが止まらないというお悩みを受けたときに、
カウンセリングをしていく中で、大きな怒りがあることが分かりました。
職場で不当な扱いをされていたのに、次の人が見つかるまでは仕事を辞めさせてもらえず、
いつまでこんなことを続けなければいけないんだろうと、思い悩んでいたのです。
その怒りを認め、「何があっても辞める」と決めたら、けいれんが収まりました。
さらに、何度も伝えたのに辞めさせてもらえなかったのに、すんなり辞められたそうです。
問題はけいれんが止まらないことではなく、不当な扱いをされた怒りを抑え込んだことだったのです。
怒りを認め、自分がどうしたいかを知ったことで、けいれんが止まったのです。
このように、体の不調は溜め込んだ感情の行き場のないサインなのです。
体の不調から、心の問題を引き起こす
また、反対に体調がよくないことで、心の問題を引き起こすこともあります。
頭が痛くてイライラして、家族に優しくできない
生理中は感情が不安定で、ちょっとしたことでイライラする
寝不足で、人との会話が頭に入ってこない
体と心は繋がっているので、両方のバランスを整えることが大切です。
セッションでは、心と体と思考を一致させていきます
以下の手法を使って、その時のあなたに必要な方法で、心と体を整えていきます。
例えば、心の問題だけにフォーカスを充てることもできますし、
不調からカウンセリングを行い、その原因を紐解いて、必要なヨガや瞑想を行うことも可能です。
●カウンセリング
●ヨガ
●アーユルヴェーダ体質診断カウンセリング
●瞑想
●呼吸法
●中医学理論
●HSPカウンセリング
●ゼロリセット
セッション後の変化
●肩の力が抜けて、楽に生きられるようになった
●本当の自分の気持ちに気づくことができた
●親子関係が改善した
●やりたいことがないと思っていたけど、目標に向かって動き出そうと思った
●仕事を辞めて、新しいことを始められた
●自分の思いを知ってスッキリした
●不眠が解消された
●好きなことをしていいんだと自分に許可が出せるようになった
●職場の人間関係が変わった
●頑張らなくていいと思えるようになった
●ネガティブな自分も受け入れられるようになった
●他人の目が気にならなくなった
●我慢しなくてもいいんだと思えるようになった
セッション後の変化の声
自分はこんなことを考えたり、思ったりしていたんだと、ビックリの連続でした。
体と心の力が抜けて楽になりました。
もっともっと、自由に自分を出していいんだって、
背中を押してもらいました！これから、更に自分の望んだ人生になってゆく予感…
セッションを機に、シフトチェンジできました。
自分の感情だけでなく、相手の感情も慮れ、
目指していた以上です。
これに私はこんなに反応するの？
と言う言葉が出てきてビックリしました。
暫し、涙が止まりませんでした。
自分から出た言葉を見ていたら、涙が溢れてきて、
好きなだけ泣いたら、スッキリしました
知らなかった体質や対処法は初耳でした。
普段聞き役が多いので、お話をしっかり聞いてもらってスッキリしました。
環境は変わらないけど、今まで避けていた気持ちを
言葉にすることでスッキリしました。
父にも自由にさせてと、人生初言ってみました。
担当範囲や仕事量は変わらないけど、待遇が
大きく変わりました！
前向きな切り替えも早くなりました。
